График
Вт и Чт | 19:00 – 20:30
Локация
Зала „Никола Петров", Горна Оряховица
Ниво
Без опит • Всички нива
Никога не е късно
Приемаме начинаещи без значение от възрастта и физическата форма
Цялостна тренировка
Кардио, сила, гъвкавост и координация в едно занимание
Самозащитни умения
Практични техники за самозащита в реални ситуации
Общност и мотивация
Тренирайте с хора, които споделят вашите цели
Таекуондото е подходящо за хора на всяка възраст. Нашата програма за възрастни предлага комбинация от фитнес, самозащита и (по избор) състезателна подготовка.
Какво включва
- Кардио и силови тренировки
- Техники за самозащита
- Удари с ръце и крака
- Спаринг (по избор)
- Форми (пумсе)
- Разтягане и гъвкавост
Защо таекуондо за възрастни
- Никога не е късно да започнете
- Цялостно физическо натоварване
- Намаляване на стреса
- Нови приятелства и общност
- Увереност и самодисциплина
Първата тренировка е напълно безплатна и без ангажимент.
Запиши се за пробна тренировкаЧесто задавани въпроси
Нямам никакъв опит — мога ли да започна?
Разбира се! Повечето от нашите възрастни започват от нулата. Треньорът адаптира тренировката спрямо вашето ниво и физическа подготовка.
Ще се бия ли с някого?
Спарингът (контактната тренировка) е изцяло по избор. Можете да тренирате техники, форми и фитнес без какъвто и да е контакт.
Какво трябва да нося?
Спортно облекло и чисти маратонки за зала. Добок (кимоно) не е необходим за начинаещите — ще ви посъветваме кога е моментът.
Подходящо ли е като фитнес тренировка?
Абсолютно! Таекуондото е една от най-ефективните тренировки за цялото тяло — комбинира кардио, сила, гъвкавост и координация.
Колко пъти седмично трябва да идвам?
Препоръчваме 2–3 пъти седмично за оптимални резултати, но можете да започнете и с 1 път и постепенно да увеличите.